感情管理

みなさん、「ジャーナリング」をご存知ですか？「書く瞑想」や「モーニングノート」など、他の呼び方もあります。この記事で紹介するジャーナリングとは、自分の気持ちや考えを自由に書き出すことを指します。私は学生時代から定期的にジャーナリングを取り入...